壓力與職場倦怠
長期壓力與職場倦怠可能影響睡眠、情緒、專注力與身心恢復。
多數看診以安全視訊進行，病人看診時需位於加州。
人們尋求協助的常見原因
- 長期感到疲憊，即使休息後仍難以恢復
- 睡眠變差、難以放鬆，或腦中一直停不下來
- 易怒、對工作產生抗拒感、情緒疏離或失去動力
- 專注力下降、效率變差，或常覺得無法完成事情
- 工作、照護責任、家庭或文化期待讓人感到難以負荷
- 不確定目前是壓力反應、焦慮、憂鬱、失眠，或其他狀況
壓力與職場倦怠的評估可能包括哪些內容
職場倦怠本身並不是正式的精神科診斷名稱。楊醫師會了解您目前承受的壓力、持續了多久，以及在狀況較好的一週裡，身心通常能恢復到什麼程度。評估也會了解睡眠、專注力、情緒、易怒、身體症狀、病史與目前用藥，並釐清是否同時有焦慮、憂鬱、失眠或其他可治療的狀況。
目的不是替您的經驗貼上標籤，而是更清楚地了解目前發生了什麼，以及哪些方向可能有幫助。
壓力與職場倦怠的照護可能如何進行
照護可能包括藥物治療、結合心理治療觀點的支持、調整睡眠或日常作息，或與其他臨床專業人員合作。藥物治療並不是針對「職場倦怠」這個名稱本身；但若同時存在焦慮、憂鬱、失眠或其他可治療的狀況，則可能納入考量。
所有選擇都會在做決定前先向您說明，照護計畫也可隨您的需要與目標調整。
何時可能需要其他照護環境
若有緊急安全疑慮、無法維持基本生活、嚴重身體症狀，或主要需要職場、身心障礙或職業能力評估，可能需要急診或其他臨床環境。本診所不提供職場調整、身心障礙或請假評估。
壓力與職場倦怠常見問題
職場倦怠是正式的精神科診斷嗎？
不是。職場倦怠通常被視為與工作或長期壓力相關的現象，而不是正式的精神科診斷。評估的重點是了解目前的症狀、壓力來源，以及是否同時存在焦慮、憂鬱、失眠或其他可治療的狀況。
治療一定會使用藥物嗎？
不一定。建議會依評估結果而定，可能包括結合心理治療觀點的支持、調整作息或睡眠、與其他臨床專業人員合作、適當的藥物治療，或多種方式並行。